Vynechat v horkých dnech těžká jídla, jako je svíčková nebo kachna se zelím, je v pořádku
Pokud budete dodávat tělu všechny složky - bílkoviny, sacharidy i vlákninu, klidně se můžete stravovat celé léto jen formou studené kuchyně, potvrzuje nutriční terapeut Marek Hanza.
Jedna z posluchaček se Marka Hanzy ptala, jestli je nutné mýt před konzumací borůvky. Odpověděl jednoznačně - vždycky je lepší opláchnout jakékoli ovoce.
Jaké doporučení ve stravování má nutriční terapeut pro posluchačku, která se snaží otěhotnět? Je dobré zvýšit příjem železa(červená masa, vnitřnosti), ale jinak postačí zdravý rozum. Ovoce, zelenina, vláknina, bílkoviny i sacharidy. A samozřejmě platí stopka na alkohol.
Další témata: kožní reakce po třešních, stravování při dně nebo špatná snášenlivost syrové zeleniny i ovoce.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
