V době covidové národ ztěžkl
"Mnoha stokilovým lidem, které mám v ambulanci, doporučuju plavání. A oni často reagují tím, že se do plavek nikdy nesvléknou,“ řekla na úvod poradny zdravé výživy nutriční terapeutka Fakultní nemocnice Plzeň Jaroslava Kreuzbergová.
Nestyďte se svléknout do plavek, plavání je velmi prospěšné a v kombinaci s otužováním je vynikající. Hned, jak to půjde, jděte do bazénu. Tak zněla další rada Jaroslavy Kreuzbergové.
Dietní sestra dále doporučila například indiánský běh, tedy střídání chůze a běhu. Pokud při tomto druhu pohybu ještě můžete mluvit, je to ideální intenzita pro správné spalování.
Proč někomu nejde zhubnout? Jakou roli hraje v hubnutí dostatečný příjem tekutin? I na to najdete odpověď v aktuální poradně zdravé výživy.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
