V době covidové národ ztěžkl
"Mnoha stokilovým lidem, které mám v ambulanci, doporučuju plavání. A oni často reagují tím, že se do plavek nikdy nesvléknou,“ řekla na úvod poradny zdravé výživy nutriční terapeutka Fakultní nemocnice Plzeň Jaroslava Kreuzbergová.
Nestyďte se svléknout do plavek, plavání je velmi prospěšné a v kombinaci s otužováním je vynikající. Hned, jak to půjde, jděte do bazénu. Tak zněla další rada Jaroslavy Kreuzbergové.
Dietní sestra dále doporučila například indiánský běh, tedy střídání chůze a běhu. Pokud při tomto druhu pohybu ještě můžete mluvit, je to ideální intenzita pro správné spalování.
Proč někomu nejde zhubnout? Jakou roli hraje v hubnutí dostatečný příjem tekutin? I na to najdete odpověď v aktuální poradně zdravé výživy.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
Zmizelá osada
Dramatický příběh viny a trestu odehrávající se v hlubokých lesích nenávratně zmizelé staré Šumavy, několik let po ničivém polomu z roku 1870.
