V době covidové národ ztěžkl
"Mnoha stokilovým lidem, které mám v ambulanci, doporučuju plavání. A oni často reagují tím, že se do plavek nikdy nesvléknou,“ řekla na úvod poradny zdravé výživy nutriční terapeutka Fakultní nemocnice Plzeň Jaroslava Kreuzbergová.
Nestyďte se svléknout do plavek, plavání je velmi prospěšné a v kombinaci s otužováním je vynikající. Hned, jak to půjde, jděte do bazénu. Tak zněla další rada Jaroslavy Kreuzbergové.
Dietní sestra dále doporučila například indiánský běh, tedy střídání chůze a běhu. Pokud při tomto druhu pohybu ještě můžete mluvit, je to ideální intenzita pro správné spalování.
Proč někomu nejde zhubnout? Jakou roli hraje v hubnutí dostatečný příjem tekutin? I na to najdete odpověď v aktuální poradně zdravé výživy.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
