Nespavost trápila už naše předky. I oni s ní bojovali a Iva Hüttnerová prozradí jak
Nespavost dokáže člověku opravdu otrávit život. Obzvlášť pokud je dlouhodobá. Mám pro vás pár zásad, kterými proti ní bojovali naši předci.
Ke spánku se ukládejte nejpozději dvě hodiny před půlnocí. V tuto dobu je spánek nejblahodárnější. Své tělo mějte vždy očištěno, stejně jako svou duši. Až ulehnete, v hlavě si proberte uplynulý den a poděkujte za něj.
Prádlo, ve kterém spíte, ať je pohodlné a vzdušné. Pozor dejte také na správnou polohu těla. Vždy ležte hlavou k severu a nohami k jihu. Právě v tomto směru se zemí šíří magnetické pole, které má na celý organismus příznivý vliv.
Pokud se pokoušíte usnout více než dvě hodiny a jste stále bdělí, vstaňte a začněte provádět činnost, kterou nemáte rádi. Po pár minutách budete tak otrávení, že se spánek určitě dostaví. No, především rada poslední stojí za to. Tak ji berte s nadhledem.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
3x Karel Klostermann
Komplet obsahuje dva šumavské romány Ze světa lesních samot, V ráji šumavském a povídkový soubor Mrtví se nevracejí z pera klasika české literatury Karla Klostermanna (1848 - 1923), který tomuto kraji zasvětil celé své dílo.