Chebská sportovkyně vybojovala titul mistryně světa ve wellness fitness v Tokiu
Hosty ve studiu jsou mistryně světa ve welness fitness Markéta Härtl a její trenérka Jana Stöckelová. Moderuje Zlata Kinská
Sportovkyně Markéta Hertl z Chebu získala titul mistryně světa ve wellness fitness na mistrovství světa v japonském Tokiu. Příprava na závod byla nesmírně náročná a úspěch pro ni znamenal splnění životního snu. Společně se svou trenérkou Janou Šteklovou prozradily, co všechno obnáší vrcholová příprava v této disciplíně.
Wellness fitness se zaměřuje na silné nohy a hýždě, což sportovcům v této disciplíně dává charakteristický vzhled. Trenérka Jana Šteklová, která má 30 let zkušeností, vysvětluje, že Markéta během tréninků usiluje o dosažení maximálního výkonu. Setkávají se přitom zhruba jednou týdně, aby společně pilovaly její formu.
Význam přísné diety pro úspěch
Příprava na závody vyžaduje nejen intenzivní trénink, ale i přísnou dietu. Správné složení jídelníčku je klíčové pro budování svalové hmoty a formy. Potřebné živiny dodají tělu energii pro maximální výkon a udrží požadovanou svalovou definici, říká trenérka. I díky svědomitému koučinku se Markéta dokáže udržet v ideální kondici.
Titul mistryně světa je pro obě dámy obrovským úspěchem, ale nyní se soustředí na další kroky, možná i přechod na profesionální úroveň. Vyzývají mladé dívky, které mají o tento sport zájem, aby začaly trénovat ve fitness centrech pod vedením zkušených trenérů.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
Zmizelá osada
Dramatický příběh viny a trestu odehrávající se v hlubokých lesích nenávratně zmizelé staré Šumavy, několik let po ničivém polomu z roku 1870.
