Stárnutí můžete zpomalit i díky správnému stravování

Čím více svalové hmoty udržíme ve stáří, tím máme větší šanci na delší život. Svaly udržíme pohybem, který je pochopitelně ve stáří někdy obtížný, přesto se určité pohybové aktivity vždycky dají realizovat. Ve vyšším věku také musíme hlídat dehydrataci a pít dostatečné množství tekutin. Jaroslava Kreuzbergová, nutriční terapeutka FN Plzeň připojila i další rady pro zdravý život seniorů.

Dietni sestra odpověděla také na dotazy, zda-li je nezdravé ohřívat jídlo v mikrovlnné troubě, kolik luštěnin je vhodné sníst za týden a jaké intervaly mezi jídly by měl dodržovat diabetik. Řešili jsme i lněné semínko nebo jablečný ocet.