Stárnutí můžete zpomalit i díky správnému stravování
Jakým způsobem a kdy změnit stravování, abyste zpomalili stárnutí? Dietní sestra Jaroslava Kreuzbergová zná recept!
Čím více svalové hmoty udržíme ve stáří, tím máme větší šanci na delší život. Svaly udržíme pohybem, který je pochopitelně ve stáří někdy obtížný, přesto se určité pohybové aktivity vždycky dají realizovat. Ve vyšším věku také musíme hlídat dehydrataci a pít dostatečné množství tekutin. Jaroslava Kreuzbergová, nutriční terapeutka FN Plzeň připojila i další rady pro zdravý život seniorů.
Dietni sestra odpověděla také na dotazy, zda-li je nezdravé ohřívat jídlo v mikrovlnné troubě, kolik luštěnin je vhodné sníst za týden a jaké intervaly mezi jídly by měl dodržovat diabetik. Řešili jsme i lněné semínko nebo jablečný ocet.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
3x Karel Klostermann
Komplet obsahuje dva šumavské romány Ze světa lesních samot, V ráji šumavském a povídkový soubor Mrtví se nevracejí z pera klasika české literatury Karla Klostermanna (1848 - 1923), který tomuto kraji zasvětil celé své dílo.