Mozek potřebuje trénink, říká certifikovaný trenér paměti Aleš Procházka
V Karlovarském kraji v červnu odstartuje cyklus přednášek zaměřených na trénink paměti pro seniory. Program, vedený certifikovaným trenérem Alešem Procházkou, nabízí techniky pro zlepšení mozkové kondice a prevenci Alzheimerovy choroby. Odborníci upozorňují, že mentální aktivita, pohyb, spánek i životospráva jsou klíčem k udržení paměti i ve vyšším věku.
Trénování paměti je podle odborníků jednou z nejúčinnějších cest, jak zpomalit stárnutí mozku. Aleš Procházka, certifikovaný trenér paměti, upozorňuje, že paměť lze udržovat v kondici i ve vyšším věku, stačí podle něj trénovat, učit se novým věcem, udržovat sociální kontakty a dbát na životosprávu.
Senioři i jejich blízcí se mohou přihlásit na webu zlepsipamet.cz
Cyklus bezplatných přednášek Senior pas 2025 proběhne na několika místech napříč Karlovarským krajem. Přednášky se budou konat v Klubu seniorů v Mariánských Lázních, v kulturním domě v obci Teplá nebo v Městském kulturním středisku v Kynšperku nad Ohří.
Součástí programu jsou praktické ukázky paměťových technik, které pomáhají zvládat každodenní zapomínání a rozvíjejí tzv. kognitivní rezervu mozku. Mozek, stejně jako tělo, potřebuje pravidelný trénink. Nezapomínejte ani na rybí tuk, čerstvý vzduch a dobrou náladu, dodává Aleš Procházka s úsměvem.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
