Mozek potřebuje trénink, říká certifikovaný trenér paměti Aleš Procházka

27. květen 2025

Odpolední host

V Karlovarském kraji v červnu odstartuje cyklus přednášek zaměřených na trénink paměti pro seniory. Program, vedený certifikovaným trenérem Alešem Procházkou, nabízí techniky pro zlepšení mozkové kondice a prevenci Alzheimerovy choroby. Odborníci upozorňují, že mentální aktivita, pohyb, spánek i životospráva jsou klíčem k udržení paměti i ve vyšším věku.

Trénování paměti je podle odborníků jednou z nejúčinnějších cest, jak zpomalit stárnutí mozku. Aleš Procházka, certifikovaný trenér paměti, upozorňuje, že paměť lze udržovat v kondici i ve vyšším věku, stačí podle něj trénovat, učit se novým věcem, udržovat sociální kontakty a dbát na životosprávu.

Senioři i jejich blízcí se mohou přihlásit na webu zlepsipamet.cz

Cyklus bezplatných přednášek Senior pas 2025 proběhne na několika místech napříč Karlovarským krajem. Přednášky se budou konat v Klubu seniorů v Mariánských Lázních, v kulturním domě v obci Teplá nebo v Městském kulturním středisku v Kynšperku nad Ohří.

Součástí programu jsou praktické ukázky paměťových technik, které pomáhají zvládat každodenní zapomínání a rozvíjejí tzv. kognitivní rezervu mozku. Mozek, stejně jako tělo, potřebuje pravidelný trénink. Nezapomínejte ani na rybí tuk, čerstvý vzduch a dobrou náladu, dodává Aleš Procházka s úsměvem.

autoři: Zlata Kinská , max